第455期：吃多了喝杯茶解腻消脂现实真的是这样吗？--健康·日子--人民网

　　你或许听过这样的小窍门：在手上有油的时分，用茶叶水洗手，既能够祛除滋味，又能洗掉手上的油。所以许多人以为，在大鱼大肉之后喝杯茶，能够协助身体赶快的祛除去剩余的油脂，不只能解腻、还能消脂。现实真的是这样吗？

　　解腻其实是油脂摄入过多，有了油腻的感觉之后，能够加速分化油脂的一种感觉。关于茶水来说，这与其间的有必定的联络。由于关于胃肠道的消化有必定的影响，到达少量后会影响胃液和胃蛋白酶的排泄，然后加速油脂分化的速度。可是，假如进食后立刻喝茶，反而会由于胃肠道遭到过度影响而引起消化不良，还有或许由于其间的鞣酸和茶碱，添加患结石的危险。所以主张喜欢喝茶的朋友们最好吃完饭半小时之后再喝茶。

　　有的人以为茶叶中的有助于脂肪的分化，的确，跟瘦身的确有必定的联络，可是有必要要一起协作饮食操控和运动，不然成效微乎其微。并且晚上和许多浓茶，由于摄入影响睡觉，反而会构成身体代谢紊乱，甚至有或许增重。而关于茶叶中的儿茶素来说，的确有一些研讨中标明，对代谢有促进的效果，可是由于研讨的数量较少，还不足以支撑喝茶能瘦身的理论。

　　所以，偶然由于吃多了喝茶解解腻是能够的，可是期望依托喝茶瘦身是不切实际的。更应该做的是，在平常就留意饮食摄入调配平衡，调配适量的运动。能够适量的喝茶，但主张仍是不要在晚上和许多浓茶。【往期内容精彩回忆】

　　茶是跟红酒、咖啡齐名的国际三大饮品，喝茶在许多国家都有着悠长的前史，不只由于其滋味和口感为人们所喜欢，其间关于健康的推进效果也不行小觑。茶是由茶树的叶子加工而成，然后直接用开水冲泡。依据茶叶制造的过程中的发酵程度，将茶叶分成了不发酵茶、轻发酵茶、半发酵茶、全发酵茶和后发酵茶。茶叶发酵的时刻长短，决议着其间的多酚类物质通过氧化后构成的赤色氧化物的数量。

　　作者介绍：范琳琳，荷兰瓦赫宁根大学食品安全硕士，春雨医师客座养分师，中央人民广播电台《香港之声》养分嘉宾，北京电视台养分嘉宾。

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