不宜用过高的水温 清洁肌肤 冬季护肤正确过程

  进入冬季后，很多人发现脸上的肌肤面临着枯燥、缺水等困扰。那么，冬季怎么护肤？在肌肤清洁上有什么必需求分外留意？泉州市皮肤病防治院副院长李志民提示，冬季护肤要紧记三部曲：温文清洁、补水保湿、精准防晒。

  俗语说：只要懒女性，没有丑女性！科学有用的护肤，不光能够防备皮肤枯燥、泛红、脱皮、刺痒等问题，还能让你的肌肤美丽过冬。李志民表明，冬季清洁脸上肌肤，小伙伴可选用温文清洁。若混合偏油性或油性肤质可选择含有氨基酸等温文成分的洁面乳霜，清洁频率一天 2次；干性肤质可下降洁面产品的运用频率或可选用洁净的温水清洁，频率一天1~2次，水温挨近体温即可，气温偏低时，水温可高，但不宜超越40℃，详细清洁频率可根据自己详细实际情况调整。

  日子中，不少小伙伴喜爱用深度清洁仪器来整理肌肤。李志民表明，这种办法不可取，运用磨砂膏去死皮、硫磺皂去螨虫或洁面仪器深度清洁肌肤，这样过度清洁，会对皮肤形成必定的损伤。

  “清洁后3分钟内是补水保湿的黄金时段。”泉州市皮肤病防治院激光美容科王雄主治医师说道，不管何种类型的肤质，补水保湿都是必需的。做好补水保湿作业，不只有助于保护、稳固皮肤屏障，还能让肌肤水润亮白，有助于推迟皮肤变老。混合偏油性或油性肤质，主张涂完爽肤水，要加保湿乳；干性或灵敏肤质可选润肤水加保湿霜，侧重于选用含有如透明质酸钠、神经酰胺、类角鲨烷等舒缓不影响成分的补水保湿产品。

  别的，冬季气候枯燥，小伙伴怎么样才干做好肌肤补水作业？李志民表明，做补水保湿作业，需求表里相结合，除了涂改保湿霜外，还需求多喝水，每天坚持足够的水分摄入，有助于调理脸上肌肤水油平衡，缓解枯燥。李志民主张，每天至少喝八杯水，坚持身体水分平衡，不要比及口渴才喝水。

  当然，冬季护肤，小伙伴还要做好防晒作业。王雄表明，一年四季，不管刮风下雨、艳阳高照、阴天、晴天紫外线无处不在，因而，小伙伴要做好防晒作业，要以硬防晒为主，软防晒为辅，硬防晒包含防晒遮阳伞、宽檐帽、太阳镜和防晒衣等防晒护具，软防晒包含防晒乳、防晒霜、防晒喷雾等运用；主张室内防晒霜，可选用SPF20-30，PA+-++即可，室外防晒霜选用SPF50，PA+++及以上根本满意野外运用上的要求。一起，混合偏油性、中性肤质主张选用软防晒、硬防晒均可，干性肤质、灵敏肤质、孕哺期妇选物理防晒。防晒剂运用后，怎么卸洗护肤肌肤很要害。王雄表明，如果是用不防水的防晒剂能够用卸妆水或洁面产品清洁，用防水的防晒剂须用卸妆油卸洗。

  此外，在饮食上，小伙伴多吃含有十分多的维生素C、E和水分多的蔬果，如西红柿、胡萝卜、西兰花等，坚持饮食的多样性和均衡性。